U savremenom načinu života, ispunjenom obavezama, pritiscima i stalnim nedostatkom vremena, pronalaženje trenutka za odmor i opuštanje postaje pravi luksuz. Svakodnevni stres kojem smo izloženi često neprimetno ostavlja posledice na naše telo i mentalno zdravlje – utiče na kvalitet sna, smanjuje koncentraciju, izaziva umor, nervozu i negativne misli.

Kada primetite da se budite iscrpljeni, teško fokusirate ili osećate konstantnu napetost, to je jasan znak da je vašem organizmu potreban predah. Upravo tada je važno da zastanete, usporite i posvetite vreme sebi.

Jedan od najefikasnijih načina za oslobađanje od stresa i vraćanje energije jeste masaža, a posebno relaks masaža. Ova vrsta masaže pomaže telu da se opusti, smanji napetost u mišićima, poboljša cirkulaciju i doprinese osećaju mira i zadovoljstva. Pored fizičkog opuštanja, relaks masaža pozitivno utiče i na mentalno stanje, vraćajući osećaj harmonije i vitalnosti koji su neophodni za svakodnevno funkcionisanje.

Šta je to relaks masaža?

Relaks ili antistres masaža nije tamo neka novotarija. Ona se primenjuje već više od dva veka. Švedski terapeuti su mudro preuzeli stare metode iz Kine, Indije, te antičke Grčke i starog Rima i prilagodili je potrebama današnjeg čoveka. Relaks masaža je prijatna ručna masaža koja za cilj ima da vam pruži relaksaciju i opuštanje, tako što će ublažiti napetost vaših mišića i poboljšati vam cirkulaciju. Glavna misija ovakve masaže je da vas oslobodi stresa i pomogne u tome da sa novom energijom pobedite svakodnevne probleme i zadatke koji se nalaze pred vama.

Šta vas još može privući baš relaks masaži?

Prednosti ovakve vrste masaže osetićete odmah i trajaće nekoliko dana nakon tretmana. Redovni dolasci baš na ovakvu vrstu masaže doneće vam višestruku korist.

1.  Poboljšava držanje

Loše držanje tela je jedan od glavnih uzroka bola u leđima i vratu. Relax masaža pored toga što će odmah ukloniti bol, može doneti i bolju gipkost kao i trajno poboljšanje držanja tela. A dobro držanje tela utiče da sampouzdanje bude veće.

2.  Ubrzavanje cirkulacije

Ovakvom masažom se podstiču krvni sudovi što utiče na poboljšanje i ubrzavanje cirkulacije. Ovo je posebno važno ako vas muče hladne šake i stopala, ali i ocećanje bola u rukama i nogama.

3.  Jačanje imunog sistema

Masažom se smanjuju svi oni štetni proteini zbog kojih se javljaju upale i alergije, a daje se prednost belim krvnim zrncima u borbi protiv dosadnih infekcija. Baš to je pravi način da se poboljša rad vašeg imunološkog sistema.

4.  Opušta mišiće i smanjuje bol u zglobovima

Napetost se prvo oseti u mišićima. Oni postaju teški, a vi se osećate sporo i nekako ukočeno. Zato relaks masaža pomaže oporavljanju mišića i nestanku napetosti i stresa.

Osim za mišiće ovakva vrsta masaže je dobra i za zglobove. Ona u mnogome umanjuje bolove i ukočenost zglobova. Sem toga vredi pomenuti da će pozitivno uticati i na tetive i ligamente, što dovodi do smanjenja mogućnosti „hvatanja“ grča ili istegnuća ligamenata.

5.  Manje boli glava

Kada ste oslobođeni stresa i opušteni mogućnost da vas zaboli glava je mala. Zato ako vas muče glavobolje i migrene, blagom masažom lica, vrata, ramena, pa i potiljka može da pomogne u uklanjanju bola i donošenjem boljeg sna.

Kako se radi relaks masaža?

Sada kada su poznate sve prednosti ovakve vrste masaže, ostaje da odgovorimo na pitanje kako se relaks masaža radi? Pre svega treba da znate da ceo tretman traje sat vremena i da na vaše telo deluje kao dobar noćni san.

Ne treba da se bojite da je relaks masaža bolna. To je zabluda. Na snažan pritisak mišić se steže i postaje napet jer mu deluje da je napadnut. Zato posle jačeg dolazi blag i nežan dodir koji mišići vole i odmah se opuštaju. Da bi ovakva masaža bila učinkovitija mišići pre toga treba da budu pomalo zagrejani. Na kraju treba da znate da bi relaks masaža ispunila svoj cilj i vaša očekivanja terapeut će masirati celo vaše telo.

Zato ako ste se bar malo prepoznali u ovom tekstu zakažite svoj termin kod nas. Dočekaće vas naša Lidija koja će svojom ljubavlju koju gaji prema masaži vrlo brzo postati jedan od vaših najboljih prijatelja.